¿CUÁNDO ES EL MOMENTO DE SOLICITAR APOYO PSICOLÓGICO?

Un breve y escueto síntesis-esquema de psicopatología podría calificar las “enfermedades mentales” formando tres categorías según los síntomas:

1-Excitación psíquica y agitación maniaca: incapacidad para relajarse, problemas de concentración, tics, irritabilidad, insomnio, dolores musculares sin causa aparente, etc.

2-Depresión y melancolía. Tristeza, apatía, incapacidad de experimentar placer, baja autoestima, pesimismo, etc.

3-Delirios y alucinaciones.

Todas estas manifestaciones físicas y emocionales son respuestas adaptativas en momentos de crisis y ante las dificultades que cualquier persona se enfrenta durante su vida. Esto, por supuesto, incluye la tristeza, esa emoción prohibida. En este sentido, Jerome Wakefield, autor del libro The loss of sadness (pérdida de la tristeza), estima que la tristeza desempeña un papel crucial: nos ayuda a aprender de nuestros errores. “Creo que una de las funciones de las emociones negativas intensas consiste en parar nuestro funcionamiento normal, para ayudarnos a enfocarnos sobre algo diferente, aunque sea por un momento”.

Por tanto, son respuestas sanas ante las dificultades. Entonces, cuándo es necesario pedir ayuda profesional, cuando el malestar, la situación de crisis, se prolonga durante meses y no desaparece. Cuando la respuesta adapatativa no es capaz de superar el malestar.